Vamos começar nossa vivência de bem-estar juntos, durante o mês de dezembro? Esta é uma
iniciativa da Coopericsson em parceria com a professora de educação física, Milene Teixeira
para ajudar nossos cooperados atravessarem de maneira leve esse período de quarentena.
Os exercícios são voltados para melhora de postura, condicionamento físico, relaxamento,
fortalecimento, flexibilidade aeróbico e mobilidade.
Para participar é muito fácil!
Basta acessar o link disponibilizado abaixo no horário marcado!
Terças e quintas no Google Meet
Horários: às 11h
Dia 01/12-Terça Feira
11h ao 12h
Entrar com o Google Meet: https://meet.google.com/qpt-jmko-tcr
Aula:fortalecimento membros inferiores e core
Material: colchonete
Dia 03/12- Quinta Feira
11h ao 12h
Entrar com o Google Meet: https://meet.google.com/ftp-nehv-kpi
Aula: Aeróbio com variação estímulos
Material: colchonete
Dia 08/12-Terça Feira
11h ao 12h
Entrar com o Google Meet: https://meet.google.com/qpt-jmko-tcr
Aula: fortalecimento membros superiores/mobilidade articular
Material: colchonete
Dia 10/12- Quinta Feira
11h ao 12h
Entrar com o Google Meet: https://meet.google.com/ftp-nehv-kpi
Aula: Aeróbio – circuito
Material: colchonete
Dia 15/12-Terça Feira
11h ao 12h
Entrar com o Google Meet: https://meet.google.com/qpt-jmko-tcr
Aula: fortalecimento completo
Material: colchonete
Dia 17/12- Quinta Feira
11h ao 12h
Entrar com o Google Meet: https://meet.google.com/ftp-nehv-kpi
Aula: Aeróbio circuito
Material: colchonete
Dia 22/12-Terça Feira
11h ao 12h
Entrar com o Google Meet: https://meet.google.com/qpt-jmko-tcr
Aula: flexibilidade
Material: colchonete
Dia 24/12- Quinta Feira
11h ao 12h
Entrar com o Google Meet: https://meet.google.com/ftp-nehv-kpi
Aula: Aeróbio com tiros / circuito
Material: colchonete
